天一居-心靈調色盤

最動人的女人，不是性感豔麗的女人，而是悽楚惹人憐的小寡婦！最美而又感動人的季節是繽紛的秋天！所以、不完美的美，更有致命的吸引力！

我們每個人的過往，幾乎都可以寫成一部動人的小說，可能有賺人熱淚的血淚史，也可能是悲傷的情史，或是堅辛的奮鬥史，不過、期間或多或少也都會有歡樂或愉悅！你、妳記得的、是哪些？有多少？

快樂美好的經驗，很難留在身上，多數都深藏在記憶深處！然而、痛苦悲傷的記憶，卻會在生活中隨時觸景即發的成了當下的情緒，影響了我們的生活！

這樣的情況，讓我們很容易陷入哀傷、沮喪、失落甚至憂鬱！直接阻礙了我們進取成長，也影響了我們的人際關係、當然更影響了我們的健康！

有很多心理課程敎人們如何走出低潮，如何丟掉負面的情緒，改變為正面思考，活出快樂亮麗的人生！實際上有多少效果呢？看看憂鬱症、躁鬱症有多少就知道了！

大道理、其實人人都懂，只要靜下心來好好的想想，就知道該怎麼做，問題是很難做到！

我跟各位分享一個簡單的方法：準備2張A4白紙，一張先寫過去快樂和美好的經驗‧第2張寫悲傷痛苦憤怒的經驗‧
等兩張都寫好了，你再一張一張的仔細看看，就會發現你的思考模式和記憶，有什麼問題了！

我們可以把人生的每個階段，當成是妳過去看過的一部電影，只要你看過的電影，可能記憶模糊了，卻是不會忘記的，我們只會記得那些感動人或是震撼心靈的情節！

花點時間，為了自己，把過去的每個階段，編製成一部一部的電影，然後以自己方便的時間，把你編製的電影播放給自己看，有不滿意的地方，你可以任意的修飾，你可以做得到，而且一定可以做的很好，因為、在這些電影哩，你是主角、妳是編劇、妳也是導演！整齣戲劇的演出效果和成績，都是只有你能獨享的！